Mind and Soul Input fürs stressfreie digitale Leben
Wie sehr schlägt dein Herz fürs digitale Leben ?
Seit der Corona Pandemie bestimmen Internet & Co ,Smartphone unser Leben mehr denn je .Das hat viele Vorteile aber auch einige Nachteile .
Gelingt es uns das ideale Gleichgewicht zwischen online und offline .Das digitale Überangebot lenkt uns viel zu oft von den wichtigen Dingen des Lebens ab .Ein bewusster Umgang mit Handy & Co ist entscheidend .
Die vielzitierte Work – Life -Balance-gerät ziemlich schnell aus dem Gleichgewicht ,wenn man zuhause -nur ganz schnell- die Job E-Mails checkt .
Damit der Digitalkonsum nicht zur Belastung wird ,können wir uns den bewussten Umgang antrainieren.
Wie Digitalbalance aussieht, ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich .
Der Mensch möchte das nichts zu kurz kommt und Verzicht kein Problem darstellt .
Hier einige Tipps :
1. Push – Funktion ausschalten
News erwecken nur den Anschein ,das etwas Wichtiges ganz dringend
gelesen werden muss. Es reicht völlig, Nachrichten und Social Media
höchstens 4 mal am Tag abzurufen.
2. Strukturiere deinen Tag so, das er nicht morgens mit dem Blick aufs Handy
beginnt und abends damit endet.
