Tief Luft holen bitte !
Stressfrei durch den Tag
Kaum Zeit zum Luft holen ?
Hetzen Sie auch von einem Termin zum nächsten und der Berg an Aufgaben wird langsam zum Mount Everest ?
Es gibt einige Vorschläge die ihnen das Leben leichter machen.
1.Richtig Atmen
Beobachten Sie das Ein -und Ausströmen des Atems und zählen Sie dabei :
Eins beim Einatmen, zwei beim Ausatmen usw. bis zehn. Nicht den Atem beeinflussen, nur beobachten. Einige Male in gleichbleibendem Rhythmus wiederholen.
Verlängerte Ausatmung -Atmen Sie normal ein und ganz bewusst und deutlich langsamer, als Sie es üblicherweise tun ,wieder aus .Zählen Sie still bis sechs und achten Sie darauf ,erst vollständig ausgeatmet zu haben bevor Sie den nächsten Atemzug nehmen .Führen Sie diese Atemtechnik ein bis zwei Minuten durch.
Nicht das Einatmen verlängern, da es sonst zu Krämpfen kommen kann !
Erstes Anzeichen : Kribbeln in den Händen
2. O2-Profis
Gerät der Teint zwischendurch mal aus der Puste ,helfen Sauerstoff Produkte für zuhause
Seren, Masken und Cremes .Sie optimieren den O2-Austausch zwischen den Zellen und verbessern ihre Aufnahmefähigkeit für Anti Aging Aktivstoffe. Das Ergebnis ist meist sofort sichtbar .
Eine frische ,glatte und erholt aussehende Haut !
Produkte :
Serum Lierac
Ein O2 Komplex mit Hyaluron und Vitaminen im Hydragenist Serum Hydratant Oxygenannt Repulpant ( durchfeuchtet intensiv) Lierac ca 44 Euro
Toner
Der nachtaktive Jasmin Night Conditioner regeneriert in dem er die Sauerstoffzufuhr erhöht.
The Organic Pharmacy ca 50 Euro
Maske
Detox Kur :Glow -O2 Oxygen Mask mit Sauerstoff und Milchsäure
Pixi ca 34 Euro
Egal in welcher Form ,Sauerstoff erfrischt unseren Kopf
Sauerstoff erfrischt nicht nur den Kopf und Körper ,sondern pusht auch die Haut zu Höchstleistungen.
Stress oder auch Sorgen sind nach ein paar Atemzügen zwar nicht weggeblasen aber ein bisschen erträglicher .
Denn je frischer also sauerstoffhaltiger die Luft ist desto mehr Power strömt beim Durchatmen durch den Körper .
Der Sauerstoff kurbelt die Durchblutung ,den Stoffwechsel und die Zellerneuerung an .
Das Ergebnis : Man sieht gut aus und fühlt sich viel fitter .
